Гипертония — самые распространенные симптомы и профилактика

Среди множества различных болезней, затрагивающих систему кровообращения, артериальная гипертензия считается одной из самых серьезных — сейчас эта проблема затрагивает почти треть населения. Неправильные привычки, в том числе неправильное питание, отсутствие физических упражнений и отсутствие самоконтроля артериального давления приводят к тому, что с каждым годом становится все больше и больше пациентов, которые обращаются за помощью слишком поздно. Из этой статьи вы узнаете о самых распространенных симптомах гипертонии и ее профилактике.
Как узнать, какое у вас артериальное давление? Его можно измерить самостоятельно с помощью тонометра. Такие небольшие устройства доступны в аптеках, у терапевта или в стационарных и интернет-магазинах. Их использование очень простое — требуется мгновение отдохнуть, после чего наложить манжету тонометра чуть выше левого локтя, а затем провести измерение. У здорового человека систолическое (верхнее) 120 и диастолическое (нижнее) артериальное давление 80 миллиметров ртутного столба (сокращенно: мм рт.ст.), а при гипертонической болезни эти значения превышают 140/90 мм рт.ст. На сайте https://medcenter-anapa.ru вы можете обратится к необходимому врачу.

Гипертония — самые распространенные симптомы и профилактика

Первые симптомы гипертонии

Артериальная гипертензия развивается годами и часто незаметно, а наиболее тревожными симптомами являются:
• резкие скачки систолического и диастолического давления;
• головная боль, головокружение, спутанность сознания;
• глазная боль;
• шум, свист или звон в ушах;
• усталость;
• проблемы со сном и концентрацией внимания;
• боли в области грудной клетки.
Необычным симптомом повышенного артериального давления является онемение конечностей, их многократное покалывание и даже почечная недостаточность. Вы не должны недооценивать ни один из вышеперечисленных симптомов — обратитесь к врачу-специалисту и кардиологу, которые назначат полный набор необходимых анализов, благодаря чему вы узнаете, связаны ли симптомы с гипертонией и как с ними можно эффективно бороться.

А также читайте на нашем сайте:  Кофе с собой: выбираем оборудование

Профилактика гипертонии

Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания гораздо проще, чем их лечить, поэтому кардиологи рекомендуют небольшие изменения в повседневных привычках, благодаря которым значительно снижается риск гипертонии. Рацион, богатый цельнозерновыми продуктами и обеспечивающий организм 4-5-разовым питанием, положительно влияет на работу системы кровообращения. Также важно уменьшить количество соли в меню, чтобы ее суточное количество не превышало 5 мг.
Профилактика артериальной гипертензии предусматривает также изменение образа жизни, в том числе полный отказ от курения, снижение употребления алкоголя и введение различных форм физической активности, благодаря которым улучшается состояние всей сердечно-сосудистой системы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Современный информационный портал про давление
Добавить комментарий

Adblock
detector