4 способа устранения болей в суставах.
С возрастом практически каждый человек начинает испытывать проблемы со здоровьем. Это может отражаться в постоянных болях в животе, спине, но чаще всего людей после 35-40 лет преследует совсем другая проблема — это постоянные боли в суставах. Постепенно с увеличением возраста начинают болеть колени, плечи, ноги.
Как правило, боли связаны с постепенным износом хрящевой ткани, что непременно происходит увеличением количества прожитых лет, а также с отложением солей, которые повреждают хрящ. В особой группе риска люди с избыточным весом, а также те, кто испытывает постоянные нагрузки на организм.Для предотвращения болей и лечение суставов Вам обязательно поможет крем Артонин.
Процесс этот неизбежен и при возникновении такой проблемы приходится обращаться к врачу. Мы поговорили с известным специалистом на тему болей в суставах и решили поделиться с вами рекомендациями, как от них избавиться, или отстрочить их наступление.
1) Постарайтесь пить много воды и много двигаться. Как правило, современная работа более сидячая, а вместо обычной чистой воды мы привыкли употреблять чай, кофе или соки. Комбинация этих двух факторов очень быстро приводит к возникновению проблем с суставами. Постарайтесь заменить употребляемые вами жидкости на обычную воду, а вместо поездки на автомобиле предпочтите доходить до дома пешком.
2) Нормализуйте ваше питание. Постарайтесь больше употреблять овощей, фруктов, морепродуктов, а также орехов. Снизьте потребление мяса и самых разных полуфабрикатов.
3) Спорт. Если к ним нет противопоказаний, то обязательно регулярно занимайтесь спортом. Пускай даже это будет йога или простая зарядка, она все равно будет крайне полезной для организма и позволит насытить каждую клетку вашего организма полезными веществами. В том числе и уязвимую хрящевую ткань.
4) Обувь. Высокий каблук или красивые расцветки и форму обуви лучше оставить молодежи, а вам для здоровья лучше подобрать что-то на невысоком каблуке и с хорошей ортопедической стелькой.
Как видите, это совсем не сложно, главное иметь желание сохранить себе здоровье. Но не забывайте, что боли в суставах могут быть не связанными с возрастом, а являться следствием какого-либо заболевания. Поэтому, не забывайте периодически обследоваться у соответствующего врача.