Если посмотреть на статистику, то вырисовывается довольна печальная картина: чаще всего люди умирают в результате инсульта или инфаркта.
Инфарктом называется острое заболевание сердца, которое вызывается недостаточным кровоснабжением отдельного участка сердца — миокарда.
Как правило, инфаркт возникает в результате того, что в сосуде сердца возникает атеросклеротическая бляшка, которая постоянно растет, постепенно ссужая просвет.
Бляшка может лопнуть сама собой, и тогда к месту разрыва устремляться тромбоциты. Они механически также закупоривают просвет и, кроме того, выделяют особые вещества, провоцирующие сужение коронарного сосуда. В итоге к некоторым участкам миокарда кровь не поступает, а значит и прекращается его снабжение кислородом. Возникает перединфарктное состояние.
Если бляшку, которая закупоривает сосуд убрать, то инфаркт не возникнет. Но, когда никакие меры не принимаются, то со временем участок, к которому не поступает кислород, начинает отмирать. Вот это и называют инфарктом. На том месте, где когда-то были живые клетки, образуется рубец. Следовательно, определенная часть миокарда уже «вне игры».
Рассматривая причины возникновения инфаркта миокарда, можно составить план его профилактики. Если Вы состоите в группе риска, обязательно воспользуйтесь нашими советами.
Профилактика инфаркта миокарда:
— Контроль питания. Уменьшение употребления жиров (яйца, сливочное масло) повлечет за собой снижения уровня холестерина. В своем рационе отдавайте предпочтение морепродуктам, салатам заправленным растительным маслом, а не майонезом. Употребление поваренной соли и рафинированного сахара желательно уменьшить. Обратитесь к диетологу для разработки меню идеального именно для Вас. Если Вам сложно соблюдать все предписанные пункты профилактики то Вам может помочь центр восстановления после инфаркта.
— Побольше двигайтесь. Во время движения кровь лучше циркулирует. Если бег для сердца не очень благоприятен, то ходьба — самый «выгодный» вариант. Полтора километра пешком каждое утро — залог здоровья и долголетия. Также рекомендуется езда на велосипеде или любая другая физическая нагрузка, которая не «трясет» организм. Но здесь следует быть осторожным. Все, что слишком, это не есть хорошо. Поэтому перед занятиями спортом посоветуйтесь с врачом.
— Похудение. Лишний вес часто приводит к гипертонии. Сбрасывая ненужные килограммы, Вы автоматически уменьшаете артериальное давление, а с ним и риск инфаркта. Только помните: любое снижение веса должно происходит под присмотром врача, не быть резким и не сопровождаться стрессом.
— Жизнь в гармонии. Не стоит пытаться обогнать всех. Живите в ладу со своим внутренним миром и поменьше нервничайте.
— Развитие инфаркта можно остановить, если вовремя обратиться к врачу. Максимальный срок, который имеет человек — это 12 часов. Конечно, такая арифметика весьма приблизительна. В современной медицине достаточно средств для того, чтобы предотвратить инфаркт. Например, существуют специальные средства, которые вводятся внутривенно и помогают рассосаться тромбу. Используя такие лекарства инфаркт может не развиться вообще или же пострадает самая малая область.
Своевременная медицинская помощь сможет предотвратить самые худшие возможные последствия инфаркта миокарда.
