Уровень артериального давления оказывает прямое воздействие на всю работу человеческого организма. Что делать, если вы ощущаете учащённое сердцебиение, головную боль и апатию, а тонометр показал цифры немного выше обычных? Давление 130 на 70 — это нормально или нет?
Значение показателей
Согласно классификации всемирной организации здравоохранения, нормальный уровень систолического артериального давления находится в промежутке от 100 до 120, а диастолического — от 60 до 80. Систолическое, или верхнее, показывает то, насколько напряжена сердечная мышца в момент перекачивания крови, тогда как диастолическое отражает состояние артерий при расслаблении.
Отклонение от нормы верхнего показателя тонометра более чем на 10 мм. рт. ст. свидетельствует о повышенной нагрузке на сердце.
Показатель тонометра на уровне 130/70 называются прегипертензией. Однако для некоторых групп населения он является нормой:
- пожилые люди;
- взрослые мужчины, с нормальным индексом массы тела;
- спортсмены;
- гипертоники.
Прегипертензия считается патологическим состоянием для:
- беременных — при этом нарушается процесс кровообращения между ребёнком и матерью, что может привести к гестозу, онемению конечностей, преждевременным родам;
- гипотоников — сосудистые системы гипотоника при повышении давления хуже адаптируются. Это увеличивает риски инсульта и инфаркта;
- детей — формирующийся организм ребёнка тяжело реагирует на гипертонию;
- подростков — прегипертензия характерна для пубертатного периода, однако показатели на уровне 130/70 могут свидетельствовать о повышенных рисках развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Опасно ли такое АД?
Артериальное давление 130/70 называется прегипертензией, что означает минимальное превышение верхнего порога нормы. Если не поменять образ жизни, то при таких показателях тонометра, существует вероятность развития артериальной гипертензии. Это существенно повышает риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность и деменция.
Прегипертензию нельзя назвать опасной для жизни. Она служит сигналом для изменения отношения к собственному здоровью. Стоит начать заниматься спортом или изменить рацион питания в сторону более здоровой пищи, и повышение сойдёт на нет.
Опасность возникает при наличии дискомфорта и различных недомоганий, таких как вялость, онемение конечностей или мигреней. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку подобные признаки могут свидетельствовать о развитии патологических процессов.
У беременных
Женщина во время беременности обязана следить за состоянием кровяного давления, так как это отражается на организме развивающегося плода. Давление 130/70 считается границей между нормой и патологией для женщин, вынашивающих ребёнка, поскольку малейшее проявление гипертонии расценивается как гестоз и будет требовать госпитализации. Если беременная при 130/70 испытывает недомогание и дискомфорт — врача следует вызывать немедленно.
Причины
У мужчин, особенно пожилого возраста, показатели 130/70 считаются нормой, если это состояние не сопровождается неприятными симптомами. Причинами прегипертензии у них являются:
- курение и употребление алкоголя;
- стрессы;
- неправильное питание:
- отсутствие физических нагрузок;
- гиподинамия.
Причинами прегипертензии у подростков чаще всего становятся:
- лишний вес;
- стресс и переутомление;
- вегетососудистая дистония.
Общими причинами для всех групп населения являются:
- вредные привычки;
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- избыточное употребление сладкой, жирной или соленой пищи;
- нарушение режима сна.
Прегипертония является переходным состоянием между нормальным уровнем артериального давления и гипертензией. Оба состояния значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых патологий.
Симптомы
Зачастую прегипертония проходит бессимптомно, однако наличие следующих недомоганий может свидетельствовать о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, а значит требует срочного обращения к врачу:
- обмороки;
- головокружения;
- нечёткое зрение;
- апатия;
- тошнота;
- потеря координации.
Пульсирующая головная боль в затылке является нормальной реакцией организма на повышенное давление и не требует радикальных мер, если конечно является единственным дискомфортным ощущением.
В том случае, когда боль не позволяет сконцентрироваться на работе или домашних делах, рекомендуется принять обезболивающее.
Пульс
Определение пульса при замерах уровня артериального давления упрощает определение состояния больного. Средний пульс для здорового человека составляет от 60 до 80 ударов в минуту.
Учащённый пульс на фоне прегипертензии может свидетельствовать как о физиологических, так и патологических процессах в организме, а именно — чрезмерной физической нагрузке или развитии сердечно-сосудистых заболеваний.
Замедленный пульс наряду с прегипертензией чаще встречается у лиц, страдающих гипертонией и принимающих антигипертензивные препараты.
Что делать?
Показатель 130/70 мм рт. ст. не всегда отклонение, однако стоит насторожиться, обнаружив его на мониторе тонометра.
Если ничего не беспокоит
Если вы не испытываете никакого дискомфорта, то незначительное повышение артериального давления может быть вызвано стрессом, недосыпанием или чрезмерными физическими нагрузками. Что это может исправить:
- свекольный, морковный сок;
- настойка пустырника;
- настойка валерьяны.
Первая помощь, если есть недомогание
- Успокойте больного, паника может значительно усугубить его состояние.
- Усадите в полулежачее положение, обеспечьте свежий воздух в помещении.
- Приложите холодный компресс ко лбу.
- Примите дозу диуретиков, если они ранее были выписаны врачом. При боли в груди используйте нитроглицерин.
- Продолжайте замеры давления каждые 20 минут.
Если после этих процедур состояние больного не улучшилось — вызывайте скорую помощь.
Профилактика
В качестве мер профилактики наиболее оптимальным будет:
- отказаться от вредных привычек;
- восстановить режим сна;
- избавиться от лишнего веса;
- не злоупотреблять соленой, сладкой и жирной пищей.
Ведение здорового образа жизни максимально снизит риски развития прегипертензии и всех сердечно-сосудистых заболеваний в целом.
Заключение
- Прегипертензию трудно назвать опасным заболеванием. Однако она требует пристального внимания к здоровью пациента, так как может привести к развитию артериальной гипертензии.
- Давление на уровне 130/70 является нормой у взрослых мужчин, пожилых людей и гипертоников. Поэтому наибольшего внимания при таком показателе заслуживают беременные, дети, подростки и гипотоники.
- При отсутствии неприятных симптомов следует успокоится и расслабиться. При их наличии необходимо проделать ряд процедур по оказанию первой медицинской помощи, и вызвать врача, если состояние больного не улучшилось. Если просто болит голова — примите обезболивающее и через 10-15 минут измерьте давление еще раз.
